8 Manfaat Minum Coklat bagi TubuhSelain susu, kopi dan teh, meminum segelas cokelat panas pada pagi hari nampaknya menjadi rutinitas baru. Aroma dari sebuah seduhan cokelat dapat menjadi penenang bagi sebagian orang. Cokelat banyak mengandung antioksidan yang berguna bagi tubuh. Berikut ini adalah 8 manfaat minum coklat bagi tubuh Anda.

  1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat memberi energi tambahan. Tidak hanya itu, meminum cokelat diyakini dapat mencegah penyakit jantung. Kandungan flavonoid di dalamnya dapat membantu mencegah peradangan. Cokelat juga dapat mengurangi resiko diabetes dan meningkatkan aliran darah.

  1. Menurunkan Berat Badan

Meminum cokelat membantu mengontrol berat badan dan penggunaan energi. Selain itu, dapat menekan nafsu makan serta memberi rasa kenyang. Disarankan meminum cokelat panas dicampur susu rendah lemak agar kalori Anda tercukupi di pagi hari. Cokelat juga dapat membantu memerangi kolesterol jahat di tubuh Anda.

  1. Menaikkan Daya Ingat

Kandungan kakao dalam cokelat dapat meningkatkan daya fungsi kognitif. Diyakini meminum dua gelas cokelat panas dapat mengurangi resiko kepikunan. Cokelat panas juga dapat menambah konsentrasi Anda. Bagi Anda yang sedang sedih atau stress, cokelat diyakini mampu membantu Anda dalam memperbaiki mood atau perasaan.

  1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Flavonoid di dalamnya juga berguna untuk menjaga sistem imun pada tubuh. Mampu menjaga berat badan Anda agar stabil serta mengurangi adanya peradangan. Meminum segelas cokelat panas murni setiap pagi diyakini mampu mencegah tumbuhnya sel kanker. Disarankan tidak mencampurnya dengan gula agar manfaatnya terasa maksimal.

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan pada segelas cokelat mampu melindungi kulit dari serangan berbagai penyakit. Cokelat panas mampu menurunkan dampak dari paparan sinar ultraviolet. Kelembapan kulit juga dapat terjaga sepanjang hari karena dapat menghidrasi kulit Anda. Konsumsi yang rutin akan membuat kulit Anda lebih kencang dan selalu terjaga.

  1. Menguatkan Gigi

Kandungan Asam Oksalat di dalamnya bermanfaat untuk menguatkan gigi. Asam tersebut dapat menurunkan asam buruk di dalam mulut. Berfungsi mencegah adanya plak dan karang pada gigi. Mengonsumsinya dengan rutin mampu menjaga kesehatan mulut dan gigi, sehingga akan menambah kepercayaan diri.

  1. Meringankan Asma

Di dalam cokelat terkandung kafein, teofilin, dan theobromine. Ketiga kandungan tersebut efektif menghentikan bronkospasme. Saluran bronkial yang terhambat karena asma akan lebih terbuka dan nafas menjadi lancar. Penderita asma disarankan meminum cokelat panas secara rutin. Hindari aktivitas fisik yang mampu membuat asma Anda kumat.

  1. Menyehatkan Usus

Kandungan polifenol dalam cokelat panas baik bagi kesehatan usus. Zat tersebut merupakan sumber prebiotik yang memberi nutrisi pada usus. Kandungan vitamin, mineral serta potasium juga dipercaya meningkatkan produksi sel darah merah dan melindungi dari resiko terserang Anemia.

Berikut tadi adalah 8 manfaat minum coklat bagi tubuh Anda. Sebaiknya pilih cokelat yang berwarna lebih gelap karena rendah lemak dan bebas gula. Cokelat juga mengandung kafein namun tak sebesar kopi. Maka dari itu, konsumsi cokelat setiap harinya juga tidak boleh berlebihan meskipun terdapat banyak manfaat di dalamnya.